Coaching biznesowy– to partnerskie spotkanie podczas którego otrzymasz przestrzeń do pracy z wyzwaniem w obszarze biznesu, zawodowym. Pomaga uwalniać tkwiące w TOBIE potencjały.

Przed pierwszym spotkaniem, umówimy się na 30minutową sesję zapoznawczą. Poznamy się, ustalimy Twoje cele, oczekiwania i potrzeby. Umówimy się na zasady naszej partnerskiej współpracy – to spotkanie przy kawie/herbacie jest bezpłatne.

Podczas spotkania:

• ustalisz rezultat jaki chcesz osiągnąć podczas sesji oraz zasady dochodzenia do niego
• z uwagą wysłucham Twojej historii
• użyję technik poszerzania perspektywy, otwierania niewidocznych z pozoru obszarów, aby wesprzeć pełne przeglądanie możliwości z których wybierasz dla siebie rozwiązania
• będę wspierała facylitacyjnie konsolidację i integrację ważnych dla Ciebie idei
• nie udzielę Tobie rad ( jeśli umówimy się na mentoring, wówczas możesz liczyć na inspirujące opowieści, psychoedukację, narzędzia do działania, których użyjesz lub nie – jak zdecydujesz)
• wydarzy się tylko to, co dla siebie wybierzesz.

Jestem przekonana, że masz wszystko czego potrzebujesz by sobie poradzić. Inaczej wyzwanie z jakim przychodzisz nie byłoby Twoim udziałem. Dzięki pomocy, dojdziesz do rozwiązań po prostu szybciej. Dlatego nie zwlekaj – umów się i zrób to co jest dla Ciebie ważne.

COACHING w ADHD – to skuteczna metoda na odzyskanie wpływu na jakość życia po diagnozie ADHD i wykorzystanie wiedzy na temat swojej charakterystyki.

 Zgodnie z wynikami badań, coaching jest skutecznym uzupełnieniem terapii z powodu jego konstruktu. Wpływa na funkcjonalne aspekty codzienności i wspiera budowanie nowych – efektywnych sposobów radzenia sobie w codziennych wyzwaniach.

Rolą coacha w tym przypadku jest facylitacja Twojej pracy w oparciu o Twoje pomysły, zasoby i sprawczość i w tym celu wykorzystuję narzędzia coachingowe wspierające budowanie Twojej własnej sprawczości, skuteczności, motywacji.

Podczas spotkania:

• wybierzesz obszar, który aktualnie jest dla Ciebie ważny do poprawy jakości życia/pracy
• przyjrzysz się Twojej charakterystyce i pogłębisz wiedzę o sobie w tym obszarze – pomogę Tobie poszerzyć perspektywę, którą widzisz
• pomogę CI zidentyfikować i zastosować umiejętności i strategie, które zminimalizują wpływ ADHD na Twoje codzienne działanie
• popracujemy nad odblokowaniem potencjałów, które posiadasz i wykorzystanie ich do radzenia sobie
• zbudujesz strategię działania i plan na nie, by to co się wydarzy podczas sesji nie zostało jedynie teorią.

Jestem przekonana, że z możesz zmieniać swoje działania i jeszcze lepiej zarządzać swoją codziennością.

To sesja pomocowa w atmosferze wsparcia i zaufania. Pierwsza pomoc w kryzysie, pozwalająca określić optymalny sposób na wsparcie w kryzysie.

Jakieś zdarzenie, bądź ciąg zdarzeń utrudniają Tobie codzienność? Odczuwasz obniżoną jakość swojego życia? Czujesz, że nie wykorzystujesz swoich potencjałów? Jesteś jak nie Ty?  Nie wiesz co z tym zrobić i jak sobie pomóc?

Skonsultuj się.

Podczas spotkania:

• odnajdziesz przestrzeń i zgodę na Ciebie, Twoje odczucia, emocje;
• opowiesz o swojej sytuacji i odczuwanych symptomach;
• usłyszysz swoją własną historię i z moją pomocą – spojrzysz na nią z szerszej perspektywy;
• ustalę głębokość trudności z jakim się mierzysz, żeby ułatwić Ci wybór odpowiedniego wsparcia;
• wesprę Twoją budowę planu wyjścia z trudnego miejsca.

W większości trudnych sytuacji w życiu poradzisz sobie, wierzę że możesz. Ze wsparciem, nastąpi to z mniejszym kosztem.

Jakieś zdarzenie, bądź ciąg zdarzeń utrudniają Tobie codzienność? Odczuwasz obniżoną jakość swojego życia? Czujesz, że nie wykorzystujesz swoich potencjałów? Jesteś jak nie Ty?  Nie wiesz co z tym zrobić i jak sobie pomóc?

Pierwsze Kroki Psychologiczne w kryzysie to pełen cykl działań, które pomogą Tobie w wychodzeniu z kryzysu/napięcia emocjonalnego.

Pakiet zawiera 3 spotkania. Ich łączna długość to 180- 210 minut.
Twoje 3 kroki do wychodzenia z kryzysu, to:
1. Pokaż mi swoją sytuację i sposób funkcjonowania. Czas: 60-90min – dostaniesz tyle przestrzeni ile będziesz potrzebować, żeby poradzić sobie z największym napięciem emocjonalnym. To co czujesz jest ok, pamiętaj, że masz prawo czuć.
2. Zlokalizuj swoje zasoby i zaplanuj ich wykorzystanie. Czas: 60min – pomogę Tobie przyjrzeć się sytuacji z perspektywy Twoich dotychczasowych doświadczeń i potrzeb. Zlokalizujesz i nazwiesz i dookreślisz to co masz i czego Tobie brakuje.
3. Przygotujmy plan dalszego działania w wychodzeniu z tego trudnego miejsca. Czas: 60min – pomogę Tobie w zbudowaniu pierwszego planu działania. Małe lub większe kroki – każde są dobre, jeśli tylko zaczniesz je robić. Wierzę, że dasz sobie radę.

Trudne momenty w życiu przychodzą i odchodzą. Dasz sobie z tym radę. Ze wsparciem, jest szansa, że doświadczysz mniejszych kosztów tej sytuacji. Być może zrobisz to szybciej lub z mniejszym bólem.

MentaCoaching – to partnerskie spotkanie podczas którego otrzymasz przestrzeń do pracy z wyzwaniem w obszarze osobistym i mentalnym. Pomaga uwalniać tkwiące w TOBIE potencjały.

Podczas spotkania:

• ustalisz rezultat jaki chcesz osiągnąć podczas sesji oraz zasady dochodzenia do niego
• z uwagą wysłucham Twojej historii
• użyję technik poszerzania perspektywy, otwierania niewidocznych z pozoru obszarów, aby wesprzeć pełne przeglądanie możliwości z których wybierasz dla siebie rozwiązania
• będę wspierała facylitacyjnie konsolidację i integrację ważnych dla Ciebie idei
• nie udzielę Tobie rad ( jeśli umówimy się na mentoring, wówczas możesz liczyć na inspirujące opowieści, psychoedukację, narzędzia do działania, których użyjesz lub nie – jak zdecydujesz)
• wydarzy się tylko to, co dla siebie wybierzesz.

Podczas coachingu – cała sesja jest o Tobie, dla Ciebie.

Jestem przekonana, że masz wszystko czego potrzebujesz by sobie poradzić. Inaczej wyzwanie z jakim przychodzisz nie byłoby Twoim udziałem. Dzięki pomocy, dojdziesz do rozwiązań po prostu szybciej. Dlatego nie zwlekaj – umów się i zrób to co jest dla Ciebie ważne.

Przed pierwszym spotkaniem, umówimy się na 30minutową sesję zapoznawczą. Poznamy się, ustalimy Twoje cele, oczekiwania i potrzeby. Umówimy się na zasady naszej partnerskiej współpracy – to spotkanie przy kawie/herbacie jest bezpłatne.

• Kiedy w Zespole pojawia się wyczuwalne napięcie, szeptanie, konflikty, skargi. 
• Kiedy wydajność pracy zauważalnie obniża się, a zamiast konstruktywnej dyskusji o możliwych zmianach w działaniu pojawia się agresywna reakcja obronna. 
• Kiedy ktoś w Zespole zaczyna zauważalnie odstawać od grupy. 
• Kiedy pojawiają się konflikty, dyskusje o mobbingu, gaslightingu, wykluczeniu, plotkach, ataku.
• Kiedy następuje zmiana , którą trudno wyjaśnić..

… Szef staje przed wyzwaniem dostrzeżenia, rozpoznania sytuacji i zabezpieczenia bezpieczeństwa Pracowników oraz swojego własnego interesu Pracodawcy. 

Art. 94³§2k.p. „Pracodawca jest obowiązany przeciwdziałać mobbingowi.”