CoachMentoringowa Higiena Mentalna  to sesja dająca  przestrzeń na uporządkowanie emocji, historii, wydarzeń z ostatniego czasu.  Bo nie musisz być w kryzysie emocjonalnym, żeby dbać o swoje funkcjonowanie. Możesz działać prewencyjnie.

Zwerbalizowanie myśli, wyregulowanie bieżących emocji, dostrzeżenie/nazwanie tego co wymaga działania i wybranie narzędzi do poradzenia sobie. A także możliwość „zaszczepienia się” na to co przed Tobą i wywołuje zakłócenia w działaniu przez lęk, stres, natrętne myśli.

Są obszary Twojego dobrostanu, na które tylko Ty masz wpływ. Co z nim zrobisz?

Podczas spotkania:

• możesz liczyć na atmosferę bezpieczeństwa i zaufania
• możesz liczyć na wysłuchanie
• ustalisz priorytety tego co jest dla Ciebie najważniejsze na dany moment
• użyję narzędzi coachingowych, mentoringowych, psychoedukacyjnych
• będę starała się poszerzyć horyzont Twojego spojrzenia na sprawę
• z uwagą postaram się słyszeć to co mówisz i czego nie mówisz aby odzwierciedlić co słyszę i widzę, by wesprzeć Twoje dążenie do jeszcze lepszego radzenia sobie,
• nie udzielę Tobie rad ( jeśli umówimy się na mentoring, wówczas możesz liczyć na inspirujące opowieści, psychoedukację, narzędzia do działania, których użyjesz lub nie – zgodnie z własną wolą)
• możesz otrzymać inspirację z metafory, wizualizacji, relaksacji
• wydarzy się tylko to, co dla siebie wybierzesz.

Jestem przekonana, że masz wszystko czego potrzebujesz by sobie radzić. Sesja będąca CoachMentoringową higieną mentalną będzie jak mycie zębów – posprząta i ułatwi cieszenie się małymi rzeczami i stawianie czoła wyzwaniom.

Pomyśl o tym – co zyskasz z takiego spotkania? A co stracisz?

Czas sesji: 60 minut.